ポジティブシンキングの基本

「あの人は生まれつき明るくていいな」 「私は昔からネガティブな性格だから、今さら変われない」そうやって、ポジティブに生きることを諦めていませんか？ もしそうなら、朗報があります。ポジティブ心理学の父、マーティン・セリグマン博士の長年の研究に...

「仕事は順調だけど、なんとなく孤独だ」「友達は多いけど、将来が不安で仕方ない」もしあなたが「幸せなはずなのに、何かが足りない」と感じているなら、それは「心の栄養バランス」が崩れているのかもしれません。日本の幸福学研究の第一人者、前野隆司教授...

「年収も上がったし、結婚もした。客観的には幸せなはずなのに、なぜか満たされない」 「SNSでキラキラした他人を見ると、自分の人生がちっぽけに見える」もしそう感じるなら、あなたは「幸福のモノサシ」を間違えているかもしれません。心理学では長年、...

「私はここがダメだ」「もっと計画的にならなきゃ」 私たちは学校や職場で、常に「弱点」を指摘され、それを直すように教育されてきました。赤ペンで直されるのは、いつだって「間違っている箇所」です。しかし、ポジティブ心理学の父、マーティン・セリグマ...

「色々学んだけど、結局何から続ければいいの？」 「今日は調子が悪いから、基本に戻りたい」全20回にわたってお届けしてきたポジティブ心理学シリーズ。ここまで読み進めてくださったあなたは、すでに「幸せになるための知識」を十分に持っています。しか...

「病は気から」という言葉がありますが、あなたはこれをただの迷信だと思っていませんか？ 実は、心のあり方が私たちの寿命に直接的な影響を与えることが、あるユニークな研究によって証明されています。今回は、ポジティブ心理学の中で最も有名で、最も説得...

「もっとポジティブに考えよう！」 「ネガティブな発言はダメ」SNSや職場で、このような言葉に疲れを感じたことはありませんか？ 落ち込んでいる時に「前向きに」と言われると、自分の感情を否定されたように感じて、余計に苦しくなってしまうものです。...