ライフスタイル・身体性

「最近、スマホばかり見ていて視界が狭い」「自分の悩みごとが頭から離れず、ぐるぐると考え続けてしまう」そんな「脳の閉塞感」を感じているあなたに必要なのは、休息ではなく、「圧倒される体験」かもしれません。心理学では、広大な自然や偉大な芸術に触れ...

「理由もないのにイライラする」 「悩み事はないはずなのに、気分が晴れない」もしそんな不調を感じているなら、原因はあなたの性格や環境ではなく、今日のランチにあるかもしれません。私たちは「心は脳にある」と考えがちですが、最新の科学では「脳と腸は...

「最近、感動して泣くことがなくなった」 「やる気が出ないけど、難しい本を読む元気もない」そんなお疲れ気味の夜には、映画の力を借りてみませんか？ 心理学には「シネマ・セラピー（映画療法）」という分野があり、映画のストーリーを通じて感情を解放し...

「朝起きると、なぜか不安な気持ちになる」 「会社に行くのが憂鬱で、布団から出られない」もしあなたがそんな朝を迎えているなら、それはあなたの性格がネガティブだからではありません。単に、脳内の「セロトニン」が不足しているだけかもしれません。セロ...