実践テクニック 【今日からできる】寝る前3分で人生が変わる?最強のメンタル習慣「スリーグッドシングス(3 Good Things)」のやり方
「今日も一日、疲れただけで終わってしまった……」 「失敗したことばかり思い出して、眠れなくなる」夜、ベッドに入ってふと一日を振り返ったとき、このような溜め息をついていませんか?人間の脳は、放っておくと自然に「ネガティブなこと」を探すようにで...
実践テクニック
ポジティブシンキングの基本